24 januari -> Mijn laatste date met Infraligne :(

Vandaag ben ik voor de laatste keer naar Infraligne geweest. 
Spannend! Mijn uiteindelijk doel was 60kg en er konden volgens de diëtiste zeker 17 cm vanaf. 

Aangezien ik al 16 cm kwijt was na de eerste meting denk ik wel dat dit doel niet moeilijk zal zijn om te halen. De vraag ik maar juist hoeveel cm ik in het totaal kwijt ben geraakt na 10 beurten. Maar eerst nog even op de weegschaal gaan staan. Vorige keer woog ik 62kg en ik had toch graag tegen deze week een halve kg eraf gehad. Ik ga op de weegschaal staan en ik zie met veel voldoening dat het schuivertje een heel deel naar beneden mag worden geschoven. :) 60,6 kg. Dat is dus 1,4kg minder in 1week!. Toch fijn om met dit gewicht de kuur af te sluiten want 60kg was mijn streefgewicht. 

Na 3x 18 keer mijn oefeningen te doen is het dan tijd om voor de laatste keer gemeten te worden. Aan mijn probleemzone's (mijn benen) ben ik niet overal iets kwijt geraakt maar op sommige andere plaatsten ben ik wel 3cm kwijt geraakt. In het totaal was er nog eens 16 cm af! In het totaal ben ik dus 32cm kwijt geraakt. :) Dit kan toch al tellen na 10 beurten (niet vergeten dat de kerstdagen ook geen al te beste rol hebben gespeeld ;)) 

Nu alleen nog maar een kwestie van dit vol te kunnen houden nu dat Infraligne gedaan is. Ik ga in ieder geval mij zoveel mogelijk aan mijn eetpatroon van Infraligne houden en aangezien ik zelf redelijk sportief ben hoop ik hiermee mijn gewicht op peil te kunnen houden. 


En als dit niet lukt zullen ze me bij Infraligne snel terug zien komen :D Ik voel mij in ieder geval fitter en gezonder als voor de kuur dus infraligne is wel iets wat ik mensen zou aanraden. Ook het feit dat ik geen speciale dieetvoeding of shaketoestanden moet eten maakt het makkelijker om dit dieet vol te houden. Nu maar hopen dat het zonder de coaches van Infraligne ook gaat lukken. :) 

Veel succes nog aan iedereen die nog bezig is met de kuur! 
x

 

Maandag 17 Januari

Vandaag terug naar Infraligne geweest. 
Ik heb het de laatste tijd zo druk dat ik er nog maar 1x per week geraak. 
Maar ik ben mij wel terug goed aan mijn dieet aan het houden. Niet meer gesnoept deze week :) & ik heb mij op de wortels gestort! 

Wortels zitten boordevol vitamine A. Dat doet met denken aan dat mopje van het konijn. Waarom dat een konijn nooit een bril draagt? omdat het veel wortels eet :) Naar het schijnt is het eten van wortels goed voor de ogen :) 

Een ander leuk weetje en mss ook interessanter is dat het ook goed is voor de huid, ook zorgt het eten van wortels dat de cholesterol waarde in ons bloed kan verminderen.

Dus laat die wortels maar komen ;) 

En die wortels hebben ook nog gewerkt ook (samen met het niet snoepen wss) want toen ik op de weegschaal ging staan was het terug 62kg :) dus -600gr. :) Whoop whoop!!!!

Volgende week is het mijn laatste beurt & word ik ook nog eens gemeten. Ik hoop toch nog een halve kg eraf te krijgen :) 

Dus duimen maar! 

x

Maandag 10 januari -> blijven plakken of niet?!

Vandaag terug naar Infraligne geweest na een dessertrijk weekend :) Ook hadden we vandaag pizzameeting op het werk. Ik heb mij maar braafjes ingehouden (zeker na zo een weekend) en heb het gedaan met 2 stukken pizza. :) 


Nu maar de vraag, is de chocolade blijven plakken of niet!? Ik voel wel al dat mijn maag niet meer zo optimaal werkt als voor het weekend dus iets zal er altijd wel bij zijn gekomen nu alleen nog maar de vraag hoeveel dat dit is. Het moment van de waarheid, ik ga op de weegschaal staan enja, ik zie al dat het schuivertje naar boven moet worden geschoven. 
62,6 :-s -> dat is 0,6 kg bijgekomen :(

Dit is zeker niet goed! Deze week vliegen we er weer terug helemaal tegenaan! Niet meer zondigen! en zeker geen lekkere desserts meer ;) 

We zullen al direct starten met een gezond slaatje! 

Doel voor volgende week is het magische nummer 61 te bereiken :) Laten we hopen dat het een geslaagde missie zal worden. 

Operatie slaatje start nu ! 
 

7 januari 2011 :) -> En we zijn jarig! 

Gisteren terug naar infraligne geweest. Het was ondertussen alweer een week geleden dus ik was wel benieuwd wat dat de cijfertjes van de weegschaal zouden zeggen :) Het was tenslotte net nieuwjaar geweest. :) En wat zei de weegschaal?? --> 62kg. Een hele kg minder!!!! Dit vind ik alvast een schoon verjaardagscadeau! En dit motiveert mij natuurlijk om mij niet te laten gaan met mijn verjaardag. Dus ik heb mij schoon aan mijn dieet gehouden. Wel heb ik als tussendoortje een klein stukje zelfgebakken verjaardagstaart gegeten. Dat hoort er natuurlijk bij op je verjaardag. :) 

Zaterdag was het wat moeilijker om mij aan mijn dieet te houden. Ik had een feestje en wat word er gedaan op een feestje?? Gegeten en gedronken natuurlijk. :) En het was lekker eten! Een tomatensoepje met appeltjes. (Het broodje bij de soep heb ik maar wijselijk achterwege gelaten ;) ) Bij het hoofdgerecht waren het de kroketten die ik achterwege heb gelaten. En dan maar zoveel mogelijk groentjes op mijn bord scheppen. Het dessert was een lekkere chocolademousse met een koffiejenevertje. Mmmmmm ik ben als de dood voor dingen zoals baileys, koffiejenever, speculaasjenever,.... Dus deze heb ik ook niet kunnen afslaan. Spijtig natuurlijk van al die calorieën die daar in zitten! 

Maandag terug naar infraligne... 
Ik ben eens benieuwd als de taart ergens is blijven plakken ;) Laten we maar hopen van niet !

After New Year!! 

Donderdag 30 December.

Vandaag de laatste keer voor het nieuwe jaar naar infraligne geweest. Enja hoor ookal zat er geen dag tussen toch weer 500 gr. minder :) De kerst is er dus alweer helemaal afgewerkt. --> 63,0 kg. Vandaag zijn de oefeningen opgedreven tot 2 x 18 keer! Het begint dus al intensiever te worden :)   

Dinsdag 4 januari. 

Vandaag terug aan het werk. 

Enja hoor, met nieuwjaar heb ik mij braafjes ingehouden :) Op het gebied van eten dan toch.

Het was een koude schotel dus veel groentjes en vis gegeten! De champagne langs de andere kant is niet bij 1 glas gebleven :) Maar met nieuwjaar mag dit wel eens! Ik denk in ieder geval dat er deze keer geen kilo's zijn bijgekomen. Dit zullen we donderdag natuurlijk wel ontdekken want dan heb ik mijn volgende afspraak. En tot dan stort ik mijn nog eens op het fruit :) 

Mmmmmmmmmm  Appels!! :)

Voor Sneeuwwitje hebben de appels niet veel goeds gedaan maar voor mijn lijn zal het in ieder geval niet veel kwaad doen ;)  

 

 

 

Nog allemaal een gelukkig & fit nieuwjaar gewenst!
&
I'll keep you up to date!

Woensdag 29 december --> The moment of truth!!

Gisteren was het moment van de waarheid daar :) Het effect van de kerstdagen op mijn dieet...

Ik vreesde er al voor dat ik al dat werk voor die 900 gram minder op 3 dagen teniet had gedaan. 

Maar toen ik op de weegschaal ging staan bleek het nog iets of wat mee te vallen. Er was maar een halve kilo terug bij :(. Ook werd ik vandaag gemeten. Dus zou ik zien wat infraligne voor mij heeft kunnen doen in cm'ers. En dit restultaat was tot mijn grote verbazing zeer positief -> in het totaal 16 cm kwijt!! Het leek me vreemd dat ik maar een halve kilo was afgevallen en toch 16cm kwijt ben. Maar dit kan zijn omdat ik meer spieren aan het kweken ben ;) en spieren wegen dan ook zwaarder als vet ;)

Wat ik wel merk is dat ik mij veel beter aan mijn dieet kan houden als ik moet gaan werken. Als ik thuis ben (en zeker nu met de feestdagen) word ik sneller verleid door een kleinigheidje hier en daar. Als ik ga werken heb ik mijn vaste uren om te eten en kan ik mij hier ook aan houden.

Wat mij vooral helpt bij het diëten is veel water drinken! Natuurlijk weet iedereen wel dat je veel water moet drinken en dat dit helpt bij het afvallen maar tot nu toe was ik er nooit echt in geslaagd om iedere dag de hoeveelheid water te drinken die ik moet binnenkrijgen.

Maar met dit dieet heb ik ontdekt dat het helpt als je bij iedere maaltijd of tussendoortje dat je eet minstens een glas water moet drinken. Ook zet ik op het werk een kan water op mijn bureau waardoor ik tussendoor ook sneller een glas water drink.

Vandaag ga ik terug naar infraligne -> 2dagen achter elkaar. Aangezien ik voor de rest van de week niet kon en volgende week ook maar 1x kan :) Dus veel gewichtsverandering zullen we niet zien :) 

En morgen is het dan al nieuwjaar :) mijn laatste struikelblok! Eerst met vrienden eten en hierna verder gaan feesten! Mijn kleedje zal er in ieder geval niet slechter uitzien met een halve kilo  & 16 cm minder (mss tegen morgen zelfs wat meer) :)

 

Maar ik heb een plan! Bij het eten kan ik mij wel iets of wat aan het dieet houden aangezien het een koud buffet is met hopelijk veel groentjes en vis :) Alleen het dessert zal een boosdoener zijn :) Maar dan de drank... Dat is een ander paar mouwen enja toegegeven nieuwjaar zonder één of twee of ......glaasjes bubbels is natuurlijk geen nieuwjaar :) Maar ik ga het proberen binnen de perken te houden en veel water te drinken tussendoor :) (mss moet ik maar een kan water in mijn sjakos stoppen ;) )

Hoe mijn plan is verlopen horen jullie nog!! 

Alvast aan iedereen een goed nieuwjaar gewenst!

Feest ze! 

 

28 September --> Hallo Feestkilo's!! 


Shame on me! Ik was zo goed bezig maar met de feesten heb ik mij toch maar eens laten gaan. 
De 23ste ben ik voor het laatst naar infraligne geweest met een leuk resultaat!! 63,0 kg!! Er is dus 500gram af :) (in het totaal dus al 900 gram lichter) 


Maar toen kwamen de feestdagen.... 24ste -> Kerstavond.
Op kerstavond gaan we altijd met de familie eten. Dit jaar zijn we gegaan voor grieks. Voorgerecht was vis, dus nog tamelijk gezond. (maar om mijn dieet te kunnen volhouden had ik na mijn voorgerecht al moeten stoppen) Maar dat gaat natuurlijk niet. :) Hoofdgerecht heb ik geprobeerd zo weinig mogelijk vlees te eten maar aangezien grieks bijna niets anders is als vlees was dit nog te veel. Dessert -> 1 stuk ijsstronk ( Dus 1 stuk ijsstronk teveel!)

Ik had mij ook voorgenomen om bij het eten veel water te drinken maar aangezien we geen water bij het eten kregen zijn het 2 glazen wijn en 2 glazen water geworden (1glas water voor ieder glas wijn :)) Later op de avond zijn hier nog 2 speculoosjeneverkes bijgekomen :s (niet ideaal dus....)


Volgende dag was het thuis feestmaal :) Hier heb ik mij redelijk goed aan het dieet kunnen houden. alleen het dessert (chocoladefondue) gooide wat roet (of beter gezegd chocolade ;)) in het eten. 


Gisteren tenslotte heb ik voor de laatste keer gezondigd :s We hadden feestmaaltijd met de Vriendinnen! We zijn begonnen met hapjes, toastjes, pruimen met spekjes, mini pizza's :) allemaal lekker :) Daarna spaghetti met kalkoen, spekjes in roomsaus. Lekker & ook lekker vettig! Als dessert tenslotte nog een zelfgemaakte kersttaart -> Hhhhhmmmmmmm Maar wel een dikke Caloriebom!!! Ik ben al bang voor de weegschaal van Woensdag!!


Maar goed dat ik vandaag terug moet werken, kan ik mij terug aan mijn dieet gaan houden! 


Aan iedereen nog een vrolijke kerst gewenst met hopelijk minder feestkilo's als ikzelf!! ;)