Woensdag 8 december (en de eerste weging :s).

Vandaag ben ik voor het eerst een oefensessie gaan doen. Ik mocht me omkleden in de kleedkamers. Mijn kleren in het kastje en hup naar boven met mijn beurtenkaart waar alles mooi genoteerd word en een handdoekje voor mijn eerste work out! 

Maar eerst nog even op de weegschaal staan. (en dan stiekem hopen dat je toch niet nog een kg bent bijgekomen in de laaste weken dat ik mij niet gewogen heb ;)) Maar het zag er goed uit: 63,9 kg. 

Ik mocht meteen in de cabine gaan liggen waar ik met mijn oefeningen begeleid werd door een coach die de oefeningen één voor één voor deed en mij op eventuele fouten wees. Het was een reeks van een aantal oefeningen die ik allen 15 keer moest doen. Mijn voeten moest ik vastmaken aan de lusjes waar gewichten aan hingen om de oefeningen wat intenser te maken. Maar de oefeningen vielen heel goed mee. Het liggen in de warme cabine vond ik ook zeker niet onaangenaam. Verder merk je van de infrarood stralen niet veel. Ze zouden je huid wel zachter moeten maken en cellulitis moeten verwijderen dus ik kan al niet wachten om het effect te zien als ik enkele keren ben geweest :)

Na een 20 tal minuten was ik klaar met de oefeningen en ging ik met de diëtiste praten. Hier ben ik vooral tot de conclusie gekomen dat ik helemaal niet teveel at. Ik moest gewoon mijn manier van eten veranderen. Gezonder eten & vooral regelmatiger eten zodat mijn maag blijft werken. Dit betekent 3x per dag gezond eten en 3x per dag een tussendoortje. En wat nog heel belangrijk is; veel water drinken!!!! Dit heb ik eigenlijk altijd al geweten maar nooit echt toegepast. Dit is dus de ideale kans om vanaf nu gezonder te gaan eten en vooral veeeeeeeeel meer te drinken (water dan toch). Ook ga ik een aanpassing moeten doen door in de weekends minder te drinken... dit gaat vooral moeilijk zijn vrees ik!! Want alcohol is natuurlijk ook een grote boosdoener!!

Na mijn gesprek kreeg ik nog een boekje mee waarin ik alles schoon kan bijhouden en een blad met wat dat ik al dan niet mag eten met de hoeveelheden erbij. 

Ik heb wel goesting om erin te vliegen! En vooral goesting in het resultaat natuurlijk want ik heb mij dit jaar een nieuwjaarskleedje aangeschaft dat van mijn vormen niet erg veel aan de verbeelding overlaat ;)

Maar ik houd jullie op de hoogte!